Sport und Abnehmen Ü40

Wir lernen schon früh: wer abnehmen will, muss nur weniger essen und mehr Sport treiben. Aber – gerade für uns Frauen Ü40 stimmt das einfach nicht ganz: Und zwar aus vielerlei Gründen nicht: 1. Sport verleitet uns dazu, mehr zu essen Es wird ein Kompensationsmechanismus in unserem Körper aktiviert und wir denken, wir haben uns […]