Tägliches Wiegen: Mehr als nur eine Zahl auf der Waage
Das Thema “sich wiegen” wird oft kontrovers diskutiert. Viele Menschen haben das tägliche Wiegen aus ihrem Leben verbannt, um sich nicht von einer Zahl den Tag oder die Laune verderben zu lassen. Doch ist das wirklich der richtige Ansatz? Warum ich mich täglich wiege Ich wiege mich jeden Tag, und das aus gutem Grund. Für […]
10 Dinge, die du über das Abnehmen Ü40 wissen musst
Abnehmen über 40 funktioniert anders als in jüngeren Jahren. Es gibt verschiedene Faktoren, die du berücksichtigen musst, um dein Wunschgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. Hier sind 10 wichtige Dinge, die du wissen solltest, um erfolgreich abzunehmen. 1. Ghrelin: Das Hungerhormon Ghrelin ist das Hormon, das signalisiert, wann wir hungrig sind. Es spielt eine […]
Dauerhaftes Wunschgewicht halten: So gelingt es
Es ist wichtig, dass du verstehst, wie Lebensmittel in unserem Körper wirken, wie Hormone funktionieren und wie wir mit einer hormonfreundlichen Ernährung, dem richtigen Mindset und der Verarbeitung unserer Gefühle unser Wunschgewicht erschaffen und für immer halten. Um zum allerletzten Mal abzunehmen und dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten, musst du verstehen, dass Essen nicht der […]
Der Grund für dein aktuelles (Über-)Gewicht
Wer ist Schuld an deinem aktuellen Übergewicht? Um dein Problem, also dein aktuelles Übergewicht, dauerhaft in den Griff zu kriegen, müssen wir in erster Linie verstehen, wie du zu deinem aktuellen (unerwünschten) Gewicht gekommen bist. Die Frage ist also: Wer trägt die Schuld an deinem momentanen Gewicht? Deine fehlende Willensstärke, deine Vorliebe für gutes Essen, […]
Warum ist mein One-One Abnehm-Coaching anders als andere Abnehmprogramme?
Mein Programm zielt auf die drei Hauptgründe ab, warum du als erfolgreiche Frau über 40 bisher nicht abnehmen konntest: Ich behandle nicht nur das Symptom (=Übergewicht), sondern ich löse die Hauptursachen für dein Übergewicht und sorge so dafür, dass du wirklich auch zum allerletzten Mal abnimmst. Eine Diät zeigt dir nur, was du machen bzw […]