Der Grund für dein aktuelles (Über-)Gewicht:
Um dein Problem, also dein aktuelles Übergewicht dauerhaft in Griff zu kriegen, müssen wir in erster Linie verstehen, wie du zu deinem aktuellen (unerwünschten) Gewicht gekommen bist.
Die Frage ist also: Wer trägt die Schuld an deinem momentanen Gewicht? Deine fehlende Willensstärke, deine Vorliebe für gutes Essen, die wenige Zeit zum Kochen oder die Tatsache, dass du ein Genussmensch bist, sind nicht in erster Linie für dein Gewicht verantwortlich. Verantwortlich für dein aktuelles Gewicht ist das Zusammenspiel der folgenden 3 Hauptfaktoren:
1. Deinem bisherigen Gefühlsmanagement
2. Deinem bisherigen Gedankenmanagement
3. Deiner Hormone (insbesondere jenseits der 40)
Wenn du hier tiefer einsteigen möchtest, schau doch gerne mal in meinem Blog vobei. Dort erkläre ich dir, was es mit den drei ausschlaggebenden Faktoren auf sich hat.
Was genau ist das One-One Coaching?
Das One-One Coaching Programm besteht aus insgesamt 12 One-One online Coachingterminen, die du flexibel wählst und die zu deinem vollen Terminkalender passen.
Warum 12 Wochen?
Weil es eine bestimmte Zeit bedarf, bis die neuen Tools, die neuen Abnehm-Strategien zu festen automatischen Gewohnheiten werden.
Dein Gehirn braucht einfach ein wenig Zeit, bis es so die neuen neuronalen Verbindungen kreiert und das neu Erlernte zu sowas fast Normalem wie dem täglichen Zähneputzen wird. Es geht darum, dass du Strategien lernst, die du einmal erlernst und nie wieder hinterfragst – so sparst du wertvolle Lebenszeit und Geld für all die unnötigen neuen Diäten. Das Leben ist zu kurz und zu wertvoll, ständig neue erfolglose Diäten auszuprobieren.
Was mein Coaching so besonders macht.
Mein Ansatz ist keine schnelle Lösung sondern zielt darauf aus, dass du mit allen selbstsabotierenden Gedanken ein für alle mal aufhörst und so dein Wunschgewicht erschaffst.
Ein Zeitraum von 12 Wochen bietet die Möglichkeit, dich und deinen ganz persönlichen Alltag mit all seinen Hürden, Herausforderungen, ungeplanten und stressigen Momenten kennenzulernen. Ich will dir zeigen, wie du auch in solchen Situationen strategisch und unaufhaltsam dein Wunschgewicht erreichst und hältst – egal, wie das Leben gerade zu dir ist!. Ich will dich in allen Lebenssituationen coachen, damit du so perfekt ausgestattet bist und nicht wieder aus einer bestimmten negativen Emotion heraus zum Essen greifst und somit dein altes (unerwünschtest) Gewicht zurückerschaffst – wie in der Vergangenheit.
Wie genau läuft das Coaching mit mir ab?
In jedem Coachingtermin beleuchten wir neben deinem Essverhalten also auch deine Gedanken und Gefühle, die unter anderem für dein aktuelles Gewicht verantwortlich sind.
Wir erarbeiten uns – basierend auf diesen Erkenntnissen – Lösungen und Strategien, die zu dir und deinem Leben passen und mit denen du dauerhaft dein Wunschgewicht für immer halten wirst.
Nach jeder Coachingsitzung erhältst du eine Auswertung der Sitzung und den Dingen, die wir im Coaching erarbeitet haben. So kannst du jederzeit das in der jeweiligen Sitzung Erarbeitete auffrischen und die vorgestellten Abnehm-Schritte direkt in dein Leben übertragen.
Wir erarbeiten uns kognitive, lebensnahe und praktikable Tools, die dir dabei helfen, die Kontrolle über dein Gewicht zu bekommen und für immer zu halten.
Zwischen den einzelnen Sitzungen betreue ich dich weiterhin und unterstütze dich bei Fragen oder Problemen rund um die Uhr. Du bist nicht alleine, sondern ich helfe dir auch offline. Du kannst dich jederzeit bei mir melden und ich antworte auf jede deiner Fragen oder Sorgen innerhalb von 24 Stunden.
Du erhältst während des gesamten Coachingszeitraums eine personalisierte und detaillierte Ernährungsberatung und Auswertung mit Ernährungsempfehlungen, die zu dir und deiner Lebenssituation passen.
Mein One-One Coaching Abnehm-Programm ist kein allgemeines, standardisiertes Abnehm- Programm, sondern ist auf deine ganz besondere Lebenssituation zugeschnitten.
Abnehm Coaching Kosten
Das 12-wöchige Abnehm-Coaching inkl. wöchentlicher Ernährungsberatung- und auswertung, wöchentlichen Informationsmaterialien und kontinuierlicher Betreuung zwischen den einzelnen Sitzungen beträgt:
2500,-€ (Ratenzahlung ist möglich).
Warum ist mein One-One Abnehm-Coaching anders als andere Abnehmprogramme
Mein Programm zielt auf die drei Hauptgründe ab, warum du als erfolgreiche Frau über 40 bisher nicht abnehmen konntest: – ich löse die Hauptursachen für dein Übergewicht und wir sorgen gemeinsam dafür, dass dies endgültig ist – du lernst von mir, wie du MIT deinem Körper dauerhaft abnimmst und das ganzheitlich und dauerhaft.
Wie gehen wir vor?
Gemeinsam gehen wir in dem 12 Wochen One-One Abhnehm-Coaching deine aktuelle Situation und dein Essverhalten durch. Wir analysieren und hinterfragen detailliert dein Essverhalten und sehen uns die Faktoren an, die dich bisher davon abhalten, Gewicht zu verlieren und zu halten.
Wir werden Lösungen entwickeln, die zu DIR und DEINER ganz persönlichen Lebenssituation passen, um dich endgültig wieder auf Kurs zu bringen.
Und wir werden uns mit deinen Glaubenssystemen befassen, die dich letztendlich davon abhalten, die zu sein, die du wirklich sein möchtest.
Problemen direkt auf den Grund gehen
Unabhängig davon, warum du in der Vergangenheit nicht erfolgreich warst, weiß ich, dass eine dauerhafte Gewichtsabnahme möglich ist, weil ich dem Problem direkt auf den Grund gehe.
Du erhältst im Coaching informative Lernmaterialien, mit denen du dir ein umfangreiches Fachwissen aneignen wirst.
Ich zeige dir, wie du Ernährungspläne für dich schreiben wirst, mit denen du dauerhaft abnimmst und
- die voll sind mit Lebensmittel, die du liebst.
- die zu dir und deinem vollen Terminkalender passen
- die zu deinem Familienleben passen und die dir ermöglichen, mit deiner Familie zu essen
- die zu deinem ganz persönlichen Leben passen und mit deinem Sozialleben vereinbar ist (auf Reisen, Dienstreisen, Urlauben, Einladungen, Festen, Meetings, Konferenzen etc.)
- die flexibel sind und dir auch ermöglichen, auf ungeplante Essenseinladungen adäquat zu reagieren
Langfristig Wunschgewicht halten
Als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin werte ich die Pläne wöchentlich aus und gebe dir – wenn nötig – hilfreiche Ernährungstipps, die du anwenden kannst und mit denen du dein Gewicht kontrollierst- egal, was im Außen passiert oder wie wenig Zeit du zum Kochen hast.
Nach jeder One-One Coaching wirst du eine Auswertung der Sitzung von mir erhalten, so dass du immer wieder nachlesen kannst, was dir bisher im Weg stand. Wir erarbeiten Strategien, die zu dir und deinem Leben passen und mit denen du dein Wunschgewicht unaufhaltsam für dich erschaffst!
Die Frage, die du dir nur vor dem Coaching beantworten musst, ist: Wie viel will ich wiegen?
Und dann geht´s los – auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht – mit Verstand & Leichtigkeit!
Die Lösung zum dauerhaften Wunschgewicht
- Verständnis, wie Lebensmittel in unserem Körper wirken
- Verständnis, der Funktion der Hormone in deinem Körper
- Die Kombination der hormonfreundlichen Ernährung, dem richtigen Mindset und der Verarbeitung unserer Gefühle
